Nieuw: 06:30 óf 07:15
Om 07:30 heb jij al gesport, gedoucht én ontbeten.
Met een personal trainer, in een kleine groep. Doordeweeks, zonder haantjes.
Met Elze, je personal trainer Gecertificeerd · EQF 3 & 4 · EREPS-erkend
5/5 op Google
“Nog voor mijn werkdag begint heb ik dus al gesport én gegeten, en ik merk dat ik daar de hele dag energie van heb.”
Herken je dit?
Herkenbaar? Dan ben je zeker niet de enige. Het ligt niet aan jou, en ook niet aan je agenda. Je hoeft geen tijd te maken: je gebruikt een uur dat nog niemand heeft geclaimd. Training, douche en ontbijt zitten allemaal in dat ene uur. En proberen kost je maar één ochtend.
Je ochtend
Van parkeren tot deur uit: 70 minuten. Je ontbijt hoef je niet eens zelf te maken.
“Ik dacht altijd dat ik nooit vóór 7 uur zou opstaan om te sporten. Inmiddels doe ik dit al drie maanden en is het eigenlijk een vast onderdeel van mijn week geworden. Elze en de Breakfast Club van Suikergym maken dat ook wel heel makkelijk!”
Jaïr traint al drie maanden mee 07:31
Nog voor de eerste mail binnenkomt, heb je al iets goeds voor jezelf gedaan. En je hebt er geen minuut van je werkdag of je avond voor ingeleverd. Dat gevoel neem je de hele dag mee. Om 15:00 voel je het nog. Begin je dag sterk.
Kies je gratis ochtend 🥣Waarom 06:30
Om 06:30 is er nog geen vergadering die uitloopt en geen mail die voorgaat. En je bent er in twee minuten vanaf de ring.
Een vaste groep van maximaal tien en een trainer die je naam kent. Fijn om verwacht te worden.
Doordeweeks, 06:30. Wekker zetten, tas pakken, klaar.
Geen tijd kwijt aan ontbijt maken: koffie en een eiwitrijk ontbijt staan ingepakt klaar.
“Als overtuigde opgever als het gaat om sporten, had ik lage verwachtingen. Elze bewijst het tegendeel. Ik ga wekelijks met een grote glimlach naar huis.”
Carolien elke week met een glimlach naar huis Mythe of feit
Mythe
Ik heb geen tijd om te sporten.
Feit
Training, douche en ontbijt passen samen in één uur. Om 07:30 sta je buiten, twee minuten van de ring Groningen.
Mythe
Een personal trainer is voor mensen die al fit zijn.
Feit
Iedereen traint op eigen niveau. Elze maakt elke oefening lichter of zwaarder per persoon.
Mythe
45 minuten is te kort om iets te merken.
Feit
Sporten is altijd beter dan niet sporten, ook 1× per week. Marc noemt zijn vooruitgang na vier maanden ‘echt boven verwachting’.
Mythe
Je moet een ochtendmens zijn.
Feit
Jaïr dacht dat hij nooit vóór 7 uur zou opstaan om te sporten. Hij traint nu al drie maanden mee.
Je ontbijt
Geen sneue banaan uit een mandje. Na het douchen staan koffie én een écht ontbijt voor je klaar. Eiwitrijk, zodat je lekker de ochtend doorkomt. Eet je liever later? Het gaat mee in je tas.
Bij elk ontbijt krijg je een stuk fruit en een flesje water. Vegan, lactosevrij of glutenvrij? Zeg het gewoon. Je kiest je ontbijt in het bevestigingsappje; tussendoor wisselen kan.
Hoe we hier trainen
In veel sportscholen draait het om wie het meest tilt of het strakst in de spiegel staat. Hier draait het om hoe jij je dag begint.
Sporten is voor iedereen. Hoe fit je bent, hoe je eruitziet, hoe oud je bent of wat je al kunt: het maakt hier niet uit. Wat telt, is dat iedereen zich veilig en welkom voelt.
Met haantjes bedoelen we gedrag, geen type mens: opscheppen over hoeveel je tilt, anderen keuren of uitlachen, toestellen claimen, of ongevraagd laten zien hoe het ‘eigenlijk’ moet. Dat laten we hier gewoon niet toe.
Dit is waarom we ze weglaten: spiegels nodigen uit tot vergelijken en showen. Hier kijk je niet naar jezelf of naar een ander, maar naar wat je vandaag doet. Op je techniek let Elze.
Leeftijd maakt niet uit: hier trainen mensen van 30 tot 70. Fit of al jaren niet, met of zonder klachten: iedereen traint op eigen niveau, en de oefeningen worden aangepast aan jou.
“Respect en rekening houden met elkaar staan voorop. Iedereen moet zich veilig en fijn kunnen voelen. Sporten is voor iedereen.”
Elze oprichter van The Breakfast Club 
Onze gym zonder spiegels, op Sportpark Hoogkerk, met uitzicht op het veld.
“He makes you feel safe to push yourself harder than you would do alone. Suikergym has a great variety of equipment and I like that it feels more private than a public gym. I think it’s a great place to train for anybody of any age or experience.”
“Met mijn ernstige astma is het belangrijk om spieren te behouden. Ik heb Suikergym geprobeerd en ben zo blij om hier te zijn. Prima en leuke groep en fijne leermeester. Eén woord: top.”
“We sporten met veel plezier. Er is hele goede begeleiding. De sfeer is relaxt. En we leren er veel van.”
Voor wie
Wie hier om 06:30 binnenloopt, hoeft geen sportfanaat te zijn. Het zijn mensen tussen de 30 en 70 die hun dag graag goed beginnen, samen met anderen.
Iedereen hier was ooit de nieuwe. Elze stelt je voor aan de groep, en na één ochtend weet je hoe het zit. Je hoeft het niet alleen te doen.
Dan zijn er betere plekken voor je. No hard feelings.
Je trainer
Ik weet hoe het is om opnieuw te beginnen. Na de nodige tegenslagen hielp sport mij weer vooruit te kijken. Dat gun ik anderen ook, en daarom werd ik personal trainer.
Ik train vooral mensen tussen de 30 en 70 met een vol leven. Sommigen sporten al jaren, anderen hebben al jaren niets gedaan. Met klachten of een blessure houd ik gewoon rekening.
Als vader van drie weet ik dat gezond leven niet vanzelf in je dag past. Misschien ken je dat: je weet dat bewegen je goed doet, maar je dag is vol voor je het weet. Daarom begint The Breakfast Club om 06:30. Dan is je dag nog van jou.
Een goede start is nooit verkeerd.
“Hij coacht op een zeer kundige en vooral rustige manier, met veel aandacht voor de mensen waarmee hij werkt. Wat me bijzonder opvalt, is hoe hij anderen weet te stimuleren en enthousiasmeren.”
“Elze geeft duidelijke uitleg en houdt goed in de gaten of je techniek goed gaat. Hij stimuleert en zorgt ervoor dat ik elke keer weer voel dat ik een training heb gedaan. Heerlijk!!”
“Ik ben bij Elze gekomen voor mijn knie (gescheurde meniscus). Ik train al meer dan 10 jaar, maar zijn doordachte oefeningen hebben mij verbaasd. Ik zie al snel resultaat.”
Een paar maanden verder
“Al zo vaak begonnen met sporten en nooit volgehouden, maar hier lukt het wel. ’s Ochtends vroeg trainen en daarna staat het ontbijt gewoon klaar. Nog voor mijn werkdag begint heb ik dus al gesport én gegeten, en ik merk dat ik daar de hele dag energie van heb. De groep is klein, iedereen kent elkaar en dat voelt gewoon fijn. Sinds ik bij de Breakfast Club train heb ik geen last meer van mijn rug. En ik pas weer in de broeken die ik droeg toen ik 20 was. Ga inmiddels elke week met plezier. Echte aanrader!”
“Wat begon als een proefles is inmiddels vier maanden volle bak trainen. De vooruitgang is echt boven verwachting, dit had ik in m’n eentje nooit bereikt.”
“Train nu ruim 3 maanden bij Suikergym tot volle tevredenheid. Door de persoonlijke aandacht die ik krijg, word ik enorm gestimuleerd en gemotiveerd.”
Het begint met één ochtend.
Kies je gratis ochtend 🥣Prijs
De prijs van een ontbijtje buiten de deur. Alleen zit er nu een training van een personal trainer in een kleine groep bij.
vanaf €14,08 per keer, bij 3× per week
Inclusief ontbijt en begeleiding
Je zit nergens aan vast.
Geen inschrijfkosten. Minder vaak komen of opzeggen kan per 4 weken. Vaker kan meteen, als er plek is.
Eerst proberen
Na één ochtend weet je of het bij je past. Of het klikt met de groep, met mij, en of dat ontbijt écht zo lekker is. Daarom is je eerste ochtend gratis.
Is het daarna nee? Dan is het nee. Je krijgt één appje van me en daarna hoor je niks meer. Geen belletjes, geen ‘nog even een aanbieding’.
Elze
Waar
De Verbetering 50, 9744 DZ Groningen
Sportpark Hoogkerk, aan de rand van Groningen
Vragen
Dan ben je hier goed. Iedereen traint op eigen niveau en ik maak oefeningen lichter of zwaarder per persoon. Niemand kijkt naar je, en spiegels hebben we niet.
Zeg het in je bevestigingsappje, dan houd ik er rekening mee. Twijfel je of sporten verstandig is? Vraag het dan eerst even aan je huisarts.
Nee. Je proefochtend is gratis en vrijblijvend. Een contract teken je als je daarna besluit lid te worden.
Ja hoor, gezellig. Vraag allebei een proefochtend aan, of geef het gewoon door bij de bevestiging.
Sportkleding, je werkkleren en een handdoek. Douchen kan hier, en er zijn aparte kleedkamers voor mannen en vrouwen.
Ja, elke doordeweekse dag kan het ook om 07:15.
Geen tijd? Nu wel.
Kies een dag en laat je naam en nummer achter. Elze appt je binnen een dag met een datum die past. Je proefochtend is vrijblijvend, en verkooppraat krijg je niet.
★★★★★ 5/5
“Elke vrijdagmorgen training van Elze. En wauw, wat doet hij het goed en denkt aan iedereen. Hier sport ik met plezier.”
“Hij laat mij in mijn waarde en kijkt goed wat ik nodig heb qua beweging. Tijdens de oefeningen geeft hij mij vertrouwen, en de eerste kilo’s zijn er eindelijk af!”
“Hele fijne ervaring! Goede begeleiding en duidelijke uitleg. De uitvoering van mijn oefeningen werd onder de loep genomen en waar nodig aangepast.”
“Professioneel, enthousiast en altijd motiverend. Zeker een aanrader voor iedereen die serieus aan zijn/haar doelen wil werken!”
“Zeer vriendelijke man. Hij is positief ingesteld en wil altijd helpen. Bij vragen staat hij altijd open om dit te bespreken.”
“Elze is altijd goed voorbereid, geduldig en bovenal een fijne vent.”